Hypnoseterapi er effektivt mod angst. Angst kan ramme alle både i større eller mindre grad. De fleste har prøvet at være nervøse, når de skal gøre noget som er nyt, når man skal stå over for mange mennesker eller sige noget til chefen, som er svært.
Angst som enkeltstående oplevelser er ikke farligt. Det er heller ikke en sygdom. Det er en følelse som vil fortælle os, at der er noget farligt, vi skal være ekstra opmærksom på. Følelsen skal helst drive over, når situationen er ovre. Nu er det bare sådan, at følelser ikke kun næres af aktuelle situationer, men også af vores erfaringer og hukommelse, og af tanker og forventninger om fremtiden.
Hvis tilbagevendende alarmberedskab går hen og bliver en tilstand, så ved du hvor pinefuldt og stressende det er, og hvordan den kan overtage din hverdag og begrænse din livsudfoldelse. Enten generelt eller på enkelte områder. Står det på i længere tid eller flere dage om ugen, så er der grund til at søge hjælp.
Hypnoterapi er en af de mest effektive terapiformer mod kronisk forhøjet alarmberedskab. Både krop og sind er med i processen, hvilket er vigtigt.
Hypnose får dig ned i en meget afslappet tilstand, hvor kroppen lettere kan slippe alarmberedskabet. Samtidig arbejder vi på de tolkninger din hjerne laver, så du igen kan komme til at føle dig tryg og rolig.
Sov Godt med hypnose
Dette produkt med 3 lydfiler, skal hjælpe dig til en afslappet, dyb og revitaliserende søvn. Det er for dig som har svært ved at sove, sover uroligt eller vågner midt om natten og ikke kan falde i søvn.
Fysisk og mental afspænding
Lydfilen virker først og fremmest ved at reducerer stress. Derfor oplever mange også, at alarmberedskabet sænkes og trivslen øges. Den kan bruges om dagen eller før sengetid for lettere at kunne sove.
Angst kan give symptomer som:
Søvnbesvær, hjertebanken, muskelspændinger, smerter, maveproblemer, rysten på hænderne, uro i kroppen, bekymringer
Det kan være du holder dig fra bestemte steder eller situationer og at tankerne hele tiden kredser om bekymringer for fremtiden, eller at du forventer det værste af en situation, af dig selv eller af andre mennesker.
Angst aktiverer kroppens alarmberedskab og sætter den i en stresstilstand. Angsten fortæller din krop, at du er i fare og den vil forsøge at kæmpe, flygte eller stagnere. I hypnoseterapi kan du opleve at din angst helt forsvinder, eller at du får så meget kontrol over den, at den ikke styrer dig.
Viser sig som bekymringstanker, der er ledsaget af flere fysiske symptomer, som uro, anspændthed og søvnløshed. Måske ved du ikke helt hvorfor den kommer.
Kommer i pludselige anfald af voldsom angst. Der er ofte fysiske symptomer som vejrtrækningsbesvær, hjertebanken, smerter i brystet, svimmelhed og en fornemmelse af at falde om.
Det er ikke usædvanligt at være optaget af, hvordan man virker og fremstår i andres øjne.
Måske er man bange for hvad de tænker og synes om en. Ofte stikker der en dyb angst for afvisning og udstødelse under.
Man kan også være plaget af utilstrækkelighedsfølelser, skamfølelser og en følelse af uværdighed og underlegenhed.
Det kommer stort set altid af tidligere erfaringer man har gjort sig eller været vidne til, og som man aldrig ønsker at komme til at opleve igen.
En af de mest udbredte former for angst, er angsten for at skulle stå og præsentere noget foran andre mennesker.
Måske rødmer man, ryster på hænderne og oplever uro og kvalme. Nogle oplever at klappen går ned eller at man ikke kan sige noget.
Det kan aktivere hele alarmberedskabet, og for nogle betyder det, at de aldrig tager eller gennemfører den uddannelse, de drømmer om, ikke kan fremlægge i skolen eller holde talen til sønnens konfirmation.
Kommer efter man har været udsat for et traume, hvor reaktionerne kommer efterfølgende og man genoplever begivenheden i form af flashbacks, angstreaktioner i bestemte situationer og mareridt. Angst for igen at opleve noget traumatisk følger ofte med denne lidelse og kan medføre, at man trækker sig fra livet.
Fobisk angst er overdrevet frygt for noget. Det kan være højder, tandlæger, dyr som edderkopper, fugle, slanger og hunde, angst for at færdes på offentlige steder, angst for at flyve eller køre bil og angst for bestemte steder. Alt muligt. Her kan hypnose hjælpe. Ofte med meget få behandlinger.
Læs mere om fobier.
Klienten havde fået paranoid angst for at køre bil efter at have været udsendt til krigsområder og havde i mange år kommet udmattet hjem efter køreture. Han skriver i en anmeldelse på Facebook:
“Min angst for at køre i bil er ikke længere relevant. Det kan ikke beskrives hvor skønt , det nu er at køre bil. Thara er en meget behagelig og kompetent terapeut, som hurtigt og let leder en hen til der, hvor problemet kan løses fra.” Bubby.
En dreng på 8 år skulle igennem 4 års tandregulering. Han synes bestemt ikke tandlægebesøgene var rare. Og der var mange af dem. I perioder hver uge. Han kom sammen med sin far og en lille drage fra Japan. Jeg gav drengen en tusch og en tavle i hånden. Jeg havde forklaret lidt om kroppens alarmsystem. Så tog det ellers fart. Han tegnede og fortalte om sine meget klaustrofobiske oplevelser hos tandlægen. Det var følelsen af at være fanget og fastlåst og at der skete en hel masse som ikke var så rart. Han brugte en spil-verden til at forklare sig ud fra.
Den greb jeg. Vi brugte både spilverdenen og dragen. Han gennemlevede både flugten og kampen i sin meget livlige fantasi – kun med små guidninger fra mig – og endte med at sende tandlægerne ud til stjernerne, hvor de købte ind og spiste stjernemad. Tandlægerne var sådan set ikke fjender. Det var bare oplevelsen der var ubehagelig. Det var nok den mest fantasifulde session jeg nogensinde har haft, men meningsfuld, da han gennemlevede en hel cyklus i nervesystemet og regulerede ned.
Det ændrede i hvert fald drengens oplevelse af tandlægebesøgene fremover.
Marias søn på 14 år panikkede hver gang der var bier og hvepse i nærheden og havde dage, hvor han slet ikke kunne være uden for. Hun skriver: “Det har været det helt rigtig for os at gå til dig med det du tilbyder. Vi synes det går meget bedre. Han formår at holde hovedet koldt og reagerer langt mere hensigtsmæssigt. Det ser ud til at sessionerne hos dig har hjulpet ham rigtig meget. Tusind tank for hjælpen, som har været stor for L.
Venlig hilsen Maria.”
En ung mand, som hvert halve år skal i en 6 timers lang behandling med drop, havde efter en uheldig oplevelse fået angst for kanyler og bekymringer fyldte i ugerne op til behandlingen 80% af hans tankevirksomhed:
Hans mor skriver:
“Jeg skal hilse fra (søn) og fortælle, at der var rigtig god effekt af hypnosen hos dig. Der var ingen problemer med at få lagt drop. Han valgte alligevel at gøre brug af vejrtrækningsteknikken. Han skal vaccineres på søndag og der er ingen problematiske tanker i forhold til det. Det er bare så dejligt.”
“Jeg fik angstanfald hver gang jeg sad i venteværelset. Nogle gange bare ved tanken om at gå til lægen. Hypnosen hjalp. Det er meget befriende. Tak skal du have.”
En 20 årig kvinde, som ellers er velfungerende, var efter en bestemt oplevelse, blevet usikker på sig selv i en sådan grad, at hun var hæmmet i at komme videre med sit liv. Hun havde desuden udviklet OCD symptomer efter en traumatisk oplevelse.
Et par uger efter endt behandling skriver hun:
“Hej Thara. Jeg ville bare lige takke dig mange gange for hjælpen. Efter vores samtale blev jeg virkelig målbevidst, og jeg fik endelig afsluttet det forhold, der ikke var godt for mig. OCD symptomerne mærker jeg stort set ikke noget til mere. Jeg kan mærke på mig selv, at jeg er et langt bedre sted nu og har fået det virkelig godt på den anden side!! Så tusind tak :)”
Min store udfordring har altid været at stille mig op og undervise, specielt i større grupper. Det har begrænset mig betydeligt, når jeg i mit job har haft undervisnings- /formidlingsopgaver, hvilke jeg har et brændende ønske om at kunne udfylde, idet jeg gerne vil formidle min viden og erfaringer til andre.
Jeg modtog 4 behandlinger i alt – herunder håndgribelige redskaber til selv at arbejde videre med min udfordring i undervisningsøjemed.
Jeg har siden sidste behandling undervist 4 gange. Jeg kan tydeligt mærke, at der er sket store forbedringer. Jeg bliver ikke nær så nervøs før og under selve undervisningen. Når jeg oplever, at nervøsiteten sniger sig ind, anvender jeg med stor succes de redskaber Thara har introduceret mig til.
Jeg mener det er vigtigt at være indstillet på, at et vellykket hypnoseforløb kræver, at man også selv er villig til at arbejde målrettet med sin udfordring bl.a. med hjælp fra de redskaber behandleren, i dette tilfælde Thara introducerer til.
Jeg kan på det varmeste anbefale et hypnoseforløb hos Thara. Thara arbejder meget seriøst og tilrettelægger hypnosen i et tæt samarbejde med sin klient.
Thara er meget kompetent i sin tilrettelæggelse af behandlingen, hvilket fik mig til at være tryg, idet hun løbende involverede mig i, hvad der skulle ske og hvorfor.
Så har du noget, der begrænser dig i at nå dine mål, så tøv ikke med at bestille en tid .
Marlene
