Men der er altså ikke så langt fra ung, sofistikeret og smuk, til gule fingre, grå hud, misfarvede tænder, hosten og harken og stinkende hud og tøj, der holder andre på afstand.
Da du begyndte at ryge, tænkte du så, at det ville du gøre resten af livet?
Se cigaretterne for hvad de er. En giftig plante, hvor nikotin indholdet i én cigaret er dødelig, hvis den blev sprøjtet ind i din blodåre. Et afhængighedsskabende rusmiddel, som i Danmark dræber 13.600 mennesker årligt.
Forinden har man ofte været igennem lange sygdomsforløb.
Så hvorfor er det så skræmmende at stoppe?
Ja hvad er mere skræmmende end billeder af kræftknuder, sorte lunger, amputerede lemmer, impotente mænd, grimme gule tænder og død. Dine pårørende der må undvære dig alt for tidligt? Det “tab” som du tror er uundgåeligt, hvis du stopper og ikke et spil i lotteriet som man kan ske at vinde. Hvem kender ikke en ryger, der blev over 80 år gammel?
For rygeren er det ofte afsavnet og frygten for tomrummet?
Forestillingen om, at de kommer til at leve resten af livet med et deprimerende tomt hul, der hvor røgen var og det leder til panikken over ikke at kunne få fyldt det hul og frygten for, at de resten af livet skal kæmpe med trangen.
Men røgen fylder ikke et tomrum – den skaber det! Hver eneste cigaret eller nikotinprodukt vedligeholder det. (Ja idéen om at behandle en afhængighed af et stof med det stof, man er afhængig af, synes jeg er absurd. Det er vist mere på trods af det, man stopper, end på grund af det).
Har du nogen sinde mødt en ikke-ryger der oplevede at lide afsavn?
Nej vel?
En ryger forspilder et helt livs:
- Helbred
- Energi
- Tid
- Økonomi
- Sindsro
- Selvtillid og mod
- Selvrespekt
- Lykke og frihed
Hvad får du igen?
Absolut intet andet end illusionen om at finde tilbage til sindsro, fred og selvtillid som ikke-rygeren har hele tiden.
Er det ikke interessant, at cigaretter både opfattes som at:
- Dulme stress og som et værn mod kedsomhed.
- Som et middel til bedre koncentration og som et afslappende nydelsesmiddel.
Prøv lige at stoppe op og opdag, hvor modsætningsfyldt det er!
Løgn er det også.
Rygning får din puls til at stige, røgen er ved at kvæle dig, smage og lugten er afskyelig, du skal altid bekymre dig om, hvor du kan ryge næste gang, og hvordan du kan undslippe det du er i. Det er da vildt stressende og ikke spor nydelsesfuldt!
Findes der nogen kedeligere aktivitet end at tænde den ene cigaret efter den anden dag efter dag? At skulle gå midt i en interessant samtale for at komme ud og ryge?
Koncentration?
Røgen, tjærestofferne og kulilten tager plads op, så din hjerne tilføres mindre ilt og dine blodkar forsnævres. Den holder vist heller ikke. Hvem kan også koncentrere sig om den interessante samtale, hvis det hele tiden er i baghovedet, hvordan man skal komme til at ryge næste gang?
Afslapning?
Ja bevares – det kan måske føles sådan, når nikotinmonsteret får stillet sin sult. Men hvad så inden? Uroen og stressen kom måske af cigaretterne og af de nagende følelser, du har ved at ryge, ikke?
Så hvad har du egentlig at miste?
Absolut intet!
Du har alt at vinde
- Din frihed
- Din selvrespekt
- Dit helbred
- Tid
- Din økonomi
- Din sindsro
- Din selvtillid
Tror du det bliver nemmere i morgen? Eller næste år?
Tror du at du pludselig vågner op, og så er din trang ovre?
Tvært imod. Nikotinmonsteret vokser, hver gang du fodrer det og konsekvenserne lader ikke vente på sig.