Gør det let og ubesværet at slippe fri af​

Sukkertrang​

​Kæmper du en forgæves kamp mod sukkertrangen?

Er dit forbrug af søde sager og drikke blevet alt for stort og oplever du, at du ikke kan stoppe med det, selv om du gerne vil, så har jeg god succes med hypnoterapi mod sukkertrang.

Mange oplever at kampen mod sukkermonsteret bliver langt lettere efter hypnosen.

Det sker ofte at der slet ikke er nogen kamp at kæmpe længere, for trangen er kraftigt reduceret efter hypnosebehandlingen.

Tegn på at du spiser for meget sukker

  • Du er træt og uoplagt.
  • Dit energi niveau svinger meget i løbet af en dag
  • Du sover dårligt
  • Du har besvær med at koncentrere dig, da din krop kalder på mere energi.
  • Humøret kan svinge mere end normalt.
    ​Sukkeret virker i dit belønningscenter, som egentlig er det sted, der skal skaber motivation og fremdrift til at sørge for, at du tager vare på dine behov. Sukker er bare ikke et reelt behov, men det vækker begæret – det du mærker som sukkertrang – og det er stærke kræfter. Belønning i form af nydelse er meget kortvarrig, selv om vi forsøger at opnå mere af den ved at tømme hele slikposen, så får vi det ikke. Du får det bare smådårligt og når du ”opdager”, at det er en blindgyde, bliver du også i mere dårligt humør.
  • Dine celler har det ikke så godt. Måske er din hud mere uren.
  • Det kan gøre din mave oppustet.
  • Din appetitregulering bliver dårlig og du kan opleve at være sulten hele tiden.
  • Vægtøgning,
    ​Der er mange kalorier i som ikke mætter, og du er mere sulten. Har du meget sukker i blodet, er din krop også på overarbejde med at flytte det ind på lageret, og imens forbrændes ikke meget fedt.
  • Hyppig hovedpine

​Rygrad som en regnorm

Måske har du tænkt om dig selv, at du har rygrad som en regnorm og fyldes ofte af dårlig samvittighed over for dig selv.

Men det er altså stærke kræfter du er oppe imod både i din egen hjerne og i de mange, mange påvirkninger i omgivelserne, der vækker trangen igen og igen:

  • Reklamer
  • Slogans der taler til dine tilladende tanker.
  • Kultur med kageordninger, hyggespisning osv.
  • Lokkende tilbud og mængderabatter.

Det er meget vanskeligt at stå imod fristelserne med viljestyrke alene, hvis du først har en sukkerafhængighed.

​Hypnose arbejder i din underbevidsthed og du har heldigvis lige så stærke kræfter der, som kan om-programmeres til at stå imod fristelserne.

​Her er en række gode råd du kan forsøge dig med:

  • Spis 3 gode og sunde måltider hver dag på rimelig faste tidspunkter. Skab en forudsigelighed for din krop, så den ved den får mad på faste tider hver dag.
  • Få pulsen op ind imellem så du kan frigøre lidt sukker fra musklernes depoter.
  • Spis ikke efter aftensmaden.
  • Få en god nattesøvn. Træthed gør det sværere at modstå trangen.
  • Det du køber, spiser du før eller siden. Lad være!
  • Gør det mest muligt utilgængeligt. Lad være med at have det i huset, og hvis du alligevel har, så gør det usynligt og placer det et sted, hvor det ikke er så nemt lige at tage. Gør det så besværligt, at du kan nå at stoppe dig selv.
  • Køber du det alligevel, så køb kun én slags. Jo mindre variation, jo hurtigere bliver man træt af det. Jo mere variation, jo mere spiser man. Også selv om det bare er farven på slikket der varierer.
  • Du kan skære ned ved at afmåle en portion så du ikke tager en stor pose slik med ind foran tv-et.
  • Pas på med salt fælden. Ved at veksle med noget der er salt, så kan man bagefter klemme lidt mere af det søde ned. På den måde får du spist meget mere af det end du egentlig havde tænkt dig.
  • Gem snacks og søde sager til ganske særlige lejligheder.
  • Hvis trangen melder sig, så prøv med et glas vand og få pulsen op i 2-5 minutter. Eller bedre – gå en tur og fjerne dig fra fristelserne. Ikke ned til kiosken selvfølgelig.
  • Forestil dig hvordan du vil have det en halv time efter du har spist det. Mange forestiller sig kun smagen og den umiddelbare nydelse og glemmer ubehaget der følger efter.

​Hvad siger klienterne?

Jeg var sukkermisbruger og kroppen havde det skidt​

​"Før i tiden kunne jeg spise så meget sukker at jeg koldsvedte og fik hjertebanken. Min fordøjelse voldte problemer, jeg havde ofte hovedpine. Jeg skjulte mit misbrug for andre. Jeg havde det lige som en alkoholiker. Nu har jeg ikke rørt sukker i 5 måneder og jeg har det så meget bedre, og vil aldrig tilbage til mit sukkermisbrug."

- Bente

​Fra stærkt afhængig af cola til frihed

"Jeg kunne drikke imellem 4 og 6 liter cola om dagen. Jeg spiste kun et måltid mad. Jeg blev på et tidspunkt indlagt fordi min krop var drænet for næringsstoffer. Ikke engang det kunne få mig til at stoppe. Jeg fik hovedpine hvis jeg forsøgte. Efter én gang hypnose er jeg fri - endda uden at få hovedpine! Det er ret utroligt. Jeg kan faktisk godt engang imellem nyde en cola, men det siger mig ikke ret meget."

- Birgitte.

Nu kan jeg bare lade slikket ligge

"Et par dage efter hypnosen købte jeg et par marsbarer. Jeg ved ikke hvorfor. Det skete bare. Jeg spiste den halve. Resten ligger urørt hjemme i skabet og jeg kan sagtens lade dem være. Det var aldrig sket førhen. Der havde jeg straks spist dem begge."
​- Pia

Solgte alle sodavandene

"Efter hypnose solgte jeg de seks rammer dåsesodavand jeg lige havde købt i Tyskland. Jeg har ikke lyst til at drikke dem og kan sagtens gå af med dem. Jeg gider ikke længere drikke dem."
​- Line

Søde sager siger mig ikke noget mere

6 uger uden søde sager og 3 kilo lettere. Jeg interesserer mig overhovedet ikke for det mere. Kan sagten lade det være. Også selvom andre sidder ved siden af mig og spiser det.
​- Susie

Følg med
​på Facebook

Følg mig på Facebook og lær mere om hypnoseterapi.

Hypnoseterapi v/Thara Chalotte Fogh

Ryttervej 51, 8450 Hammel

- Find vej med Google Maps

Telefon: 22 17 58 27

E-mail: kontakt@hypnoseterapi-hammel.dk

CVR: 35404309 

Medlem af​