Emetofobi

Emetofobi, angst for opkast, kan ramme både børn og voksne. Man anslår at 3-9 % af befolkningen har det i sværere eller mildere grad.

Man kan være bange for selv at kaste op, eller at se andre gøre det.
Det fører ofte til en overdrevet monitorering – dvs. man scanner konstant sin egen krop for tegn og symptomer.

Omgivelserne bliver også overvåget. Er der nogle der ser blege eller syge ud?
Madvarer bliver tjekket flere gange. Hvor er udgangen, så man kan slippe ud?

For mange med emetofobi kan der være steder eller situationer man undgår. Det kan være at køre i offentlig transport og at opholde sig på steder med mange mennesker og gå til fester med alkohol eller spise ude. Man frygter at være i nærheden af syge mennesker. Nogle undgår endda at få børn eller har vanskeligt ved at være sammen med mindre børn alene.

Det kan stamme fra en ubehagelig oplevelse, som nervesystemet så efterfølgende er meget på vagt over ikke at komme til at opleve igen.

Forestillingen om det kan også være nok. Det er faktisk brugen af forestillingsevnen og den indlevelse man lægger i det, der vedligeholder angsten. En form for negativ hypnose, hvor det ofte føles som om, at nu sker det.

Måske mærker du også, hvordan du ofte kommer til at 'handle ind i andres forsikringsbutik'? Det betyder, at du konstant har brug for at få garantier fra dine nærmeste: 'Er maden gennemstegt?', 'Tror du, de er syge?', 'Lover du, at jeg ikke får det dårligt?'. Selvom svarene beroliger dig et kort øjeblik, er det som at hælde vand i en spand med huller – angsten kræver hurtigt en ny forsikring.

Det er meget almindeligt, at emetofobi ikke kommer alene. For mange bliver OCD eller faste kontrolritualer en tæt følgesvend.

Når angsten for at kaste op fylder alt, vil din hjerne gøre alt for at sikre, at du forbliver i kontrol. Det kan vise sig som:

• Faste ritualer:
  Du tjekker madvarer ekstremt grundigt, vasker hænder og spritter af konstant.
• Undgåelse:
  Du holder dig væk fra bestemte steder, transportmidler eller sociale situationer eller scanner for tegn på sygdom.

Det er alt sammen et forsøg på at sikre dig mod at kaste op.
Det kan være utroligt svært at slippe de ritualer, for din hjerne begynder at tro, at det er pga. dem, du har undgået at kaste op så længe.

Måske fanger du også dig selv i hele tiden at søge forsikringer hos dine nærmeste og spørge: "Lover du, at jeg ikke kaster op?"

Men sandheden er, at din hjerne er for klog til at tro på svaret.

Det er ikke forsikringerne i sig selv, der er problemet, men din høje intelligens. Den ved udmærket godt, at ingen kan give dig den garanti. Det skaber en indre tvivl, som straks leder efter det næste "hvad nu hvis?" og skaber en trang til flere forsøg på at skabe kontrol.

Selvom ritualerne og svarene beroliger dig i to minutter, holder tvivlen desværre angsten i live. I terapien arbejder vi med at give din kloge hjerne redskaber til at rumme tvivlen og uvisheden, så du kan få din frihed og din energi tilbage.