Har du nogensinde tænkt på, at din krop måske slet ikke prøver at modarbejde dig? At de ekstra kilo i virkeligheden ikke er en “fejl”, men din krops helt egen (og ret klodsede) måde at passe på dig på?
Det lyder måske mærkeligt, når man mest af alt har lyst til at skælde sin krop ud i spejlet. Men din krop er programmeret til én ting: Din overlevelse.
Din krops “polstring” mod verden
For din krop og din urhjerne handler fedt ikke om udseende. Det handler om beredskab.
Hvis du gennem dit liv har lært, at verden kan være utryg, at der er forventninger, du ikke kan leve op til, eller at du måske føler dig lidt alene med det hele, så reagerer din krop. Den begynder at polstre sig.
Den lagrer energi – bare for en sikkerheds skyld. Fedtlaget bliver en slags stødpude mod alt det, der føles svært eller hårdt.
Hvad er det, du “sulter” efter?
Når vi rækker ud efter chokoladen eller chipsene, selvom vi ikke er sultne, så leder vi tit efter noget helt andet end kalorier. Vi leder efter:
Maden bliver til selvomsorg, fordi vi ikke har lært andre måder at give os selv ro på. Men her er den vigtige pointe: Du mangler ikke rygrad. Du mangler bare de rigtige værktøjer til at give din krop den tryghed, den skriger på.
Fra kamp til samarbejde
De fleste slankekure er bygget på straf. Vi tvinger os selv til at undvære, vi skælder os selv ud, når vi fejler, og vi presser kroppen. Men hvad sker der, når man presser nogen, der i forvejen er utryg? De holder endnu hårdere fast.
Hvis du vil have din krop til at give slip på de overskydende kilo, skal den først føle sig tryg. Den skal vide, at der er “mad nok” (både fysisk og følelsesmæssigt), og at du passer på den.
Vægttab er ikke kun en fysisk rejse – det er en helingsrejse.
Den venlige vej frem
I mit arbejde med hypnoterapi handler det ikke om at kæmpe. Det handler om at lytte.
Når vi finder ud af det, kan vi begynde at give kroppen det, den reelt har brug for. Og så får kroppen pludselig lov til at give slip. Helt naturligt og uden den store kamp.
Husk, at du ikke er forkert. Dine mønstre har været din krops måde at overleve på. Nu kan vi sammen lære din krop, at det er okay at give slip, og at du er i sikkerhed.
Du fortjener at have det godt i din egen krop. Ikke som en straf for fortiden, men som en kærlig gave til din fremtid.
af Thara Chalotte Fogh
Tilmeld dig nyhedsbrevet og få lydfilen sendt direkte til din indbakke.
