Find ro med​

​Drop ind meditation

Jeg vil hver gang guide en meditation, hvor alle får udbytte uanset om man er erfaren eller helt nybegynder.

Du kan bruge det som en mulighed for at prøve, hvad meditation kan gøre for dig, nyde synergieffekten ved at meditere med andre, vedligeholde motivationen til praksis og få et par råd og vejledning med på vejen.

Meditationen vi laver, baserer sig på mindfulness meditation og træner din opmærksomhed på, hvad der sker i dig selv, åbner dine sanser, så du bedre kan tage livet ind, og skaber ro i dit nervesystem.

Vi mediterer ca. 30 minutter, så der er plads til at lidt introduktion og spørgsmål efterfølgende.

Tilmelding
​Sms til 22175827 eller
kontakt@hypnoseterapi-hammel.dk

Du tilmelder dig fra gang til gang.​

Max. 12 pladser

Betaling

85 kr. pr. gang som betales på mobile pay 54192 ved tilmelding, når jeg har bekræftet at der er plads.

​Sted

Ryttervej 51, 8450 Hammel

Medbring
​Et tæppe eller underlag og en pude. Jeg har stole og enkelte underlag og puder til låns.

Morgenmeditation​

Fyraftensmeditation​

​Sæt retningen for din dag ved at tjekke ind hos dig selv, åbne sanserne og få ro og klarhed.


​Tid

Torsdage kl. 8-9

Følgende datoer
​28/10 + 11/11 + 18/11 + 25/11 + 2/12 +9/12+ 16/12 + 23/12 2021

​Du er hjertelig velkommen til at lægge vejen forbi efter arbejde og finde ro. Tag din kollega med.

Tid
Mandage kl. 17-18

Følgende datoer
​25/10 + 1/11 + 15/11 + 22/11 + 29/11 + 6/12 + 13/12 + 20/12 2021

Det er lige så vigtigt at træne sindet som det er at træne kroppen

​Det moderne liv byder på travlhed, store krav og uanede distraktioner. Vi glemmer at holde pauser. Mange kan slet ikke finde ud af det mere. Man risikerer at hjernen og kroppen en dag selv siger stop, hvis man undlader dagligt at regulere nervesystemet ned og give sin hjerne pauser.

​10 gode grunde til at meditere

  1. Meditation giver ro i nervesystemet og reducerer derved stress og andre stærke følelser.
  2. Når nervesystem er i ro, så bedres mange fysiologiske funktioner som søvn, fordøjelse, immunforsvar, smertetærskel, uro i kroppen og ikke mindst humør og koncentrationsevne.
  3. Meditation fremmer følelsesmæssig sundhed, ved at mindske stresshormonerne i kroppen bliver tanker og følelser mere optimistiske og positive.
  4. Man bliver bedre til at regulere sine følelser fra alarmberedskab (flygt, kæmp, frys, fastlåst) til ro, balance, empati og selvkontrol.
  5. Meditation øger selvbevidsthed og selvindsigt.
  6. Meditation lader dig op
  7. Meditation giver bedre koncentration
  8. Meditation øger empati og medfølelse
  9. Åbner dine sanser så du bedre kan tage livet ind og opleve større nydelse og glæde
  10. Kan udøves hvor som helst uden andre redskaber end dig og dit nærvær.

​Får du lyst til at fordybe dig yderligere og lære en mere struktureret praksis, som du kan fortsætte med hjemme, så er du velkommen på et af mine meditationskurser.

Tjek meditationskurser her

Ring for en uforpligtende samtale

+45 22 17 58 27

Send en SMS, hvis jeg ikke svarer.

​Tilmeld nyhedsbrev

Læs mere

Følg med
​på Facebook

Følg mig på Facebook og lær mere om hypnoseterapi.

Hypnoseterapi v/Thara Chalotte Fogh

Ryttervej 51, 8450 Hammel

- Find vej med Google Maps

Telefon: 22 17 58 27

E-mail: kontakt@hypnoseterapi-hammel.dk

CVR: 35404309