Vægttab med Hypnose Online

Programmet der vil revolutionere dit forhold til mad

Vægttab med Hypnose Online

Vægttab med Hypnose Online er for dig, der gerne vil gøre noget ved dine udfordringer med overvægt, og som har et problem med de madvalg du tager. Det kan være du overspiser, snacker for meget eller ofte falder i ting, du havde besluttet dig for at skære ned på.

I dette forløb kan du gøre op med uvanerne og afmagten over for mad én gang for alle.

Med inspiration fra hypnoterapi, adfærdsforkning og kostvejledning har jeg lavet nogle nemt anvendelige og meget brugbare redskaber til dig.

Du vel let kunne tage det ind i dit arbejds- og familieliv uden besvær og uden at lide en masse afsavn.

Kender du det?

Vægttab uden afsavn og indre kamp

Mange der har prøvet at tabe vægt, når til den erkendelse, at vil man forblive slank, så kræver det en mental omvæltning.

Overambitiøse kure med streng motion og diæter med mange regler holder ikke i længden. Når kuren er slut, samler man ofte det tabte op igen – og ofte mere til.

Mad og vægt kan ende med at optage mange af ens tanker.

Indtaget kan blive svært at styre. Måske overspiser du, har et tvangspræget forholdt til mad eller en uimodståelig trang til sødt/salt/fedt eller bare til mad selv om du egentlig ikke er sulten.

Undersøgelser viser at dårlige spisevaner og overvægt går ud over energi og overskud, helbred og humør og ens forhold til sig selv.

Hypnose rummer utrolig virksomme metoder til at  ændre ens tanker om mad og derved ens madvalg.

Uden afsavn og uden besværlige regler.

Få kompetent hjælp til livsstilsændringerne

Med en baggrund som psykomotorisk terapeut (sådan en der arbejder med krop/psyke/sociale sammenhænge), kostvejler og hypnoterapeut adskiller mit tilbud sig fra andre på markedet.

Jeg ser holistisk på dig og dit liv.

Mange kommer til mig nogle gange for at få hjælp til at lægge en plan, der passer til lige præcis dem og tilkøber så mit Online Vægttabskursus med Hypnose for at have nogle redskaber lige ved hånden, som man altid har adgang til, og som kan hjælpe en i processen.

Du kan også fint bruge kurset som det eneste. Så længe du beslutter dig for at engagere dig i din egen proces og forpligter dig selv til at følge forløbet.

vægtab hypnose online

Hvad siger kunderne?

Hvad er med i vægttab med hypnose online kurset?

Forløbet varer 13 uger

Hver uge vil du få en e-mail som åbner op for adgangen til et nyt modul som hver indeholder en af de 14 transformerende hypnoselydfiler, der skal hjælpe dig med livsstilsændringerne.

Hypnoserne kan hjælpe dig med:
  • At stoppe overspisning, snackeri og trang til at spise alt muligt usundt.
  • Nye indsigter
  • Genskabe kontakten til kroppen og din appetit.
  • Forandre dit mindset omkring dine madvalg.
  • Stå stærkt imod fristelserne.
  • En afslappende stund med dig selv, der er brugt meningsfuldt.
  • At opnå og bevare en idealvægt.
  • Genvinde kontrollen over dit madindtag på en uanstrengt måde uden forbud og regeltyrani.

Der er plads til at definere hvad sundhed er for dig. Jeg pådutter dig ikke at skulle følge en bestemt diæt og der er ingen forbudte fødevarer.

Målet er et naturligt forhold til mad.

Kostvejledning

Du får adgang til en video, hvor kan du lære om, hvordan du sikrer dig en ernæring, der holder dig mæt og giver dig de næringsstoffer din krop har brug for, så du kan holde energien oppe, bevare din muskelmasse og ikke lider afsavn, selv om du skal være i kalorieunderskud i en længere periode.

Du vejledes ud fra T-tallerkenmodellen, hvor der er plads til at spise det, du godt kan lide og som også kan fungere i et familieliv.

Opskrifter og tips

Jeg har samlet nogle opskrifter og tips til mere grønt og tilstrækkeligt protein på tallerkenen. De findes i e-bogen der følger med kurset. Opskrifter er ikke det der fylder mest i kurset. Fokus er på mentale ændringer og adfærdsændringer.

Vaner der leder til overvægt

Motivation og selvindsigt

Til at motivere dig og åbne op for nye indsigter i dig selv, indeholder kurset forskellige motivations arbejdsark og skemaer. Der er også nogle e-bøger: Vaner der leder til overvægt og  Mad og følelser.

Man er nødt til at kende sit problem for at finde den rette strategi til at løse det. Det handler ikke kun om, hvad du spiser, men hvorfor?

Man skal kende sit hvorfor. Både det der holder en i uvanerne og hvorfor man ønsker forandring.

Kurset er for dig der ikke bare ønsker endnu en slankekur, men som har indset, at en dybere forandring er nødvendig, for at vægten balancerer på den lange bane.

Nudge dig til vægttab

I videoserien Nudge dig til Vægttab har jeg samlet al min viden om, hvad adfærdsforskerne ved om vores madvalg.

Vægttab er langt fra enkelt og mange vil friste dig til at købe og spise mere end du behøver.

Du har brug for at lære at navigere i alle de fristelser.

Nudging er omgivelsernes påvirkning og manipulation af dine beslutninger og valg.

Du kan også bruge det til din fordel, hvis du ved hvordan det virker.

I videoerne giver jeg dig en masse tips og råd om, hvordan du med små ændringer i dine omgivelser, kan påvirke din adfærd og livsstil i en positiv retning og dermed aflaste din hård prøvede viljestyrke og selvkontrol i dine madvalg.

vægttab hypnose nudging
vægttab støtte hypnose

Du er ikke alene

Selv om du sidder derhjemme eller et andet sted i verden og lytter til hypnoserne lige når det passer dig og i dit eget tempo, så er du ikke alene.

Du kan altid kontakte mig på mail eller aftale et telefonopkald. Så hjælper jeg dig videre i processen. Undervejs kommer du også til at få en mail fra mig hver uge i 13 uger. Du kan besvare den og jeg er lige i den anden ende.

Jeg har også en lukket Facebook gruppe hvor du er velkommen.

Virker hypnose for mig?

Hypnose er meget effektivt til vaneændringer og jeg forstår også, hvis du er skeptisk.

Man kan være usikker på hvad det er for noget, og om det vil virke for dig.

Jeg vil gerne give dig mulighed for at prøve en af lydfilerne fra kurset helt gratis.

Lydfilen hjælper dig til at opnå en bedre kontakt til din appetit. Den kan bruges af alle – også når man har været igennem et vægttab og er bange for at det skrider for en.

Sådan forløber det

  • Du køber kurset
  • Du får tilsendt login oplysninger
  • Du kan logge ind via computer eller på Simpleros app som du kan downloade gratis og tilgå fra tablet og mobil
  • Du har med det samme adgang til det meste af materialet.
  • Hver uge i 13 uger vil du få tilsendt en e-mail, som åbner op for en ny lydfil og nye spørgsmål eller enkle handlinger, du kan implementere, hvis de passer ind i din dagligdag.
  • Hvis du i en uge ikke når at kigge på det tilsendte, så ligger der der stadig og du kan altid genoptage kurset derfra, hvor du er kommet til.
  • Du skal bruge lidt tid i starten på at se materiale igennem. Herefter skal du regne med omkring 25 minutter om ugen.

Vægttab med Hypnose Online

Programmet som vil revolutionere dit forhold til mad

Pris
2.795 kr. 
For de penge får du livstidsadgang til al materialet.

 

Du kan også betale i 3 rater som trækkes hver måned

950 kr. pr. måned i 3 rater

Hyppigt stillede spørgsmål

Hvad får jeg for pengene?

Du får livstidsadgang til kurset, som du kan tilgå fra en app på en telefon.

Kurset er en investering du gør, som giver dig et afkast i form af:

  • Mere energi
  • Besparelser på madbudgettet
  • Mindre risiko for livsstilssygdomme
  • Et bedre helbred
  • Større velbefindende
  • Du får det bedre med dig selv
  • Mulighed for at revolutionere dig selv

Du får kun en krop. Pas godt på den.

Vil hypnose virke for mig?

Hypnose minder om meditation. Det er bare lettere, fordi man bliver guidet hele vejen. I meditation er målet ofte opmærksomhed på det der er. I hypnose er det målrettet de forandringer man vil lave.

Hypnose kræver 3 ting:

  1. At man kan lytte og følge en instruktion
  2. At man er i stand til at forestille sig noget
  3. At man har en rimelig indlevelsesevne

Det er noget langt de fleste kan.

Tryghed spiller også ind. Når man følger et onlineprogram er man alene med sig selv og inde i sit eget private rum. Det er ikke som anden terapi, hvor man skal snakke om sine problemer i lange forløb.

Hypnose kræver at man er normalbegavet.

Nogle psykofarmaka og antidepressiva kan hæmme virkningen.

Hvad kræver det af mig?

I starten skal du afsætte et par timer og derefter ca. 25 minutter om ugen.

Mad skal ikke fylde det hele i dit liv.

Det kræver at du kan være dig selv og være fri af forstyrrelser fra børn og dyr og andet der kræver din opmærksomhed.

At lytte til hypnoserne er meget afslappende. Mange oplever også at forbedre deres nattesøvn og oplever sig mindre stressede, ved at det giver dem ro i krop og nervesystem. Man kan faktisk have meget stress omkring mad og vægt.

Der vil ikke være en masse du skal gå og huske. Hypnose arbejder i underbevidstheden og du vil opleve forandringerne forplanter sig ud i din måde at tænke og agere på.

Hvad hvis jeg har prøvet alt før?

Vægttab med Hypnose adskiller sig meget fra andre slankekure og livsstilsændringer.

Hypnose er et fantastisk redskab til at ændre de underliggende programmer, der ubevidst styrer vores madvalg.

Mange oplever dybdegående forandringer som kostplaner og motionsprogrammer alene ikke kan levere.

Hvorfor varer det 13 uger?

Det varer 13 uger for at holde dig fast i, at du når i mål.

Forandring tager tid. Selv om du med stor sandsynlighed vil mærke forandring efter første hypnose.

Vægttab er ikke et quickfiks og er faktisk ret komplekst.

Nogle spiser på en form for afhængighed. Mange på følelserne og sindstilstande som stress og træthed. Nogle kan ikke styre sig imellem alle fristelserne eller overspiser. Ens opdragelse spiller også ind.

Med dette kursus forsøger jeg at nå hele vejen rundt. Om følelser, tanker, adfærd og omgivelser.

Skal du igennem et meget stort vægttab er du på egen hånd efter de 13 uger, men du har kurset til rådighed, så du kan til enhver tid gå ind og lytte til dine favorithypnoser og dem der taler mest ind i dine udfordringer.

Skulle der komme perioder i dit liv, hvor du falder lidt tilbage i gamle vaner, så kan du bruge lydfilerne igen og bringe dig selv tilbage på sporet af den livsstil du ønsker for dig selv.

Kan kurset bruges af børn?

Børn har rigtig meget gavn af hypnose og er ofte gode til det.

Dette program er lavet til voksne og ikke til børn.

Man skal derfor være minimum 16 år.

Hvad hvis jeg har en spiseforstyrrelse?

Der er mange grader af spiseforstyrrelser.

Jeg anbefaler at du kontakter mig først. Så kan jeg vejlede dig til, hvad der vil være det rigtige sted at starte for dig.

Kan jeg kontakte dig?

Hvis du har spørgsmål inden du køber kurset eller har brug for sparring imens du er i gang med forløbet, er du velkommen til at skrive til mig via kontaktformularen eller på denne mailadresse:

kontakt@hypnoseterapi-hammel.dk

Du er også velkommen til at kombinere kurset med Hypnoterapi sessioner hos mig i Hammel eller over Zoom/videoopkald.

Aktuel pris kan du se på min prisliste.

Mine informationer

Hypnoseterapi v/Thara Chalotte Fogh
Ryttervej 51, 8450 Hammel

(+45) 22 17 58 27
kontakt@hypnoseterapi-hammel.dk

CVR nr.: 35404309

Skriv til mig