Hvis du igennem noget tid har oplevet symptomer på stress, skal du tage det alvorligt og gøre noget ved det. Jo før du tager fat, jo større er chancen for, at du kommer dig helt.
Forstyrret søvn
Uro
Hjertebanken/højt blodtryk
Svimmelhed
Trykken for brystet
Synsforstyrrelser
Koncentrationsbesvær
Hukommelsesproblemer
Kort luntet
Tager afstand fra andre
Øget brug af mad eller stimulanser
Træthed, tristhed eller angst.
Stress kommer når de krav og belasninger vi er ude for, overstiger de ressourcer vi har til rådighed.
Det kan komme af travlhed, belastninger i familien, traumatiske oplevelser, uvisse fremtidsudsigter og meget andet.
Hypnoseterapi er effektivt som stressbehandling, idet det hjælper dig til at finde ro og balance og opnå nye indsigter.
Sammen finder vi ind til årsagerne til din overbelastning og styrker dig i at kunne lave de nødvendige forandringer. Terapien er tilpasset dig og dine behov og kan hjælpe dig til stor personlig udvikling.
Ofte opstår stress når de belastninger og krav, man er udsat for, overstiger de ressourcer man besidder. Et vigtigt sted at sætte ind er at forsøge at reducere de belastninger. Et andet sted er at optimere på sine ressourcer og forandre sine reaktionsmønstre, såfremt de er uhensigtsmæssige. En måde at gøre det på, er at lære sig nogle redskaber.
For nogle handler det om en ordentlig nattesøvn og nærende og regelmæssige måltider .
For andre om struktur, prioriteringer, og at få hjælp og aflastning.
Det kan også være, at man skal lære nogle mentale redskaber og nogle metoder som kan hjælpe med følelsesregulering og tankemylder.
For andre kan det handle om dybereliggende mønstre grundlagt tidligt i livet, hvor man måske ikke føler sig god nok og derfor yder over evne.
To mennesker bliver måske ikke stressede af de samme belastninger. Det kan også handle om, hvad der ellers belaster en i livet.
Sov Godt med hypnose
Dette produkt med 3 lydfiler, skal hjælpe dig til en afslappet, dyb og revitaliserende søvn. Det er for dig som har svært ved at sove, sover uroligt eller vågner midt om natten og ikke kan falde i søvn.
Fysisk og mental afspænding
Denne lydfil vil hjælpe dig til at afspænde krop og sind. Regelmæssig brug vil hjælpe dit nervesystem fra stress og forhøjet alarmberedskab og over i afslapningsresponsen, som kan være svær at finde når ens krop og hjerne er ude af balance igennem længere tids stress. Et uundværligt redskab til at genfinde balancen.
Væk virkelysten
Denne lydfil er ikke for at du skal præstere mere end du allerede gør eller at der skal flere stilles flere krav til dig. Den kan hjælpe hvis du efter en sygemelding har svært ved at motivere dig selv til at få ting gjort og du har følelsen af at skulle tage dig sammen. Væk virkelysten virker ikke ved pres eller krav, men ved at vække den stille og roligt indefra, så du mere naturligt bare gør ting.
Hypnoterapi adskiller sig fra andre terapier, ved at arbejde i trancetilstande.
Trance er ikke noget mystisk eller overnaturligt.
Din hjerne går af sig selv i trance mange gange dagligt, f.eks. når du dagdrømmer.
Trancetilstanden hjælper krop og sind til en dyb afslapning, som ellers kan være svær at komme i når man er stresset i en længere periode.
Sessionerne hos mig kombinerer samtale og hypnoterapi. I samtalen får du mulighed for at fortælle om det der udfordrer dig, og vi finder i fællesskab ud af, hvad du skal gøre for at restituere og komme oven på igen.
En anden det af terapien vil bestå af hypnoseterapi, hvor vi kan arbejde med at implementere de forandringer du har brug for.
For eksempel kan vi:
Du kan booke sessioner via mit bookingsystem, og du er altid velkommen til at kontakte mig for nærmere afklaring.
Jeg blev ramt af en blodprop i hjernen i juni 2017. Jeg fik ingen fysiske mén, men kæmpede med hjernetræthed og koncentrationsbesvær. Jeg havde svært ved at bevare overblikket.
Jeg henvendte mig til Thara for at prøve, om hypnoseterapi kunne hjælpe på hjernetrætheden.
Jeg var afsted i alt fire gange og kom derfra med så meget mere og vigtigere end hjælp til hjernetrætheden.
Gennem indledende samtaler før hver behandling fik Thara sporet sig ind på, hvad vi skulle arbejde med.
Oveni blodproppen kom en depression, hvilket er meget normalt. For min depression gik jeg til psykolog, der fik åbnet for en ikke bearbejdet sorg i forbindelse med min mors død, da jeg var 12 år. Jeg havde egentlig ikke brug for at gennemleve denne sorg og Thara hjalp mig med at tage mig af det, finde ro omkring det og give slip på det.
Jeg er selv overbevist om, at min blodprop kom som følge af stress – for stort arbejdspres og ikke mindst for stor præstationsangst. Thara hjalp mig med at styre mine tanker og installere ”pyt”-knappen, så jeg nu kan sige pyt til mine egne og andres krav og forventninger og vurderinger og i stedet sige JA til at tage bedre vare på mig selv, mine behov og ønsker for mit liv.
Jeg følte mig meget tryg hos Thara. Hendes behagelige væsen gjorde mig afslappet, og hendes behandlinger har givet mig en indre ro, jeg for et år siden ikke troede var mulig.
Jeg kan varmt anbefale hypnoseterapi.
Vivi
Hejsa
Jeg er en 42-årig spastisk kvinde med medfødt spasticitet, som har prøvet hypnoseterapi hos Thara Charlotte Fogh. Her er lige nogle af mine oplevelser og erfaringer med min hypnoseterapi, som jeg gerne vil dele med jer:
Før hypnosen havde jeg store problemer med en udtrættet hjerne samt vanskeligheder med at huske og koncentrere mig – primært grundet i mange forklaringer og guidninger af de folk, som skal hjælpe mig med de ting, mit handicap kræver. Efter hypnosen er min dybe træthed forsvundet. Min hjerne kan holde til at være på i længere tid. Jeg føler også, jeg har fået både bedre koncentration og mindre hukommelsesbesvær efterfølgende.
Det er klart, at træerne ikke vokser ind i himlen, og det er fortsat en arbejdsproces i tiden fremover. Mine erfaringer er, at hvis et hyposeforløb skal bære frugt, skal man som hypnoseklient bl.a. være åben overfor at give det et skud samt have mod til at arbejde dybere med sig selv via sin underbevidsthed, lyst til at bruge sin forestillingsevne og gå med ind i de forslag og guidninger, som hypnotisøren foreslår.
Jeg synes, Thara er dygtig til sit fag og god til at individualisere og tage hensyn til, hvor den enkelte person er i sit liv og hvilken hypnose, der er brug for den enkelte dag. Jeg har i alt fået fire behandlinger og er fortsat i fremgang, hvad både min udtrættede hjerne, generel træthed, koncentration og hukommelse angår – det er bare den FEDESTE fornemmelse.
Hvem ved, hvis du er åben overfor og har lyst til at springe ud i hypnosens univers, så kan det måske også hjælpe dig.
Mange hilsner
Maria
“Jeg har længe gået med et meget højt stress niveau pga. mange byrder og problemer med ex-mand. Jeg tænkte at jeg aldrig kunne tilgive ham for det han har gjort. Alligevel er min følelse omkring ham virkelig ændret. Jeg frygter ikke længere hver eneste kontakt og kærligheden og taknemmeligheden over mine børn er stærkt forøget. Det er en ret vild oplevelse. Jeg troede ikke hypnose kunne rykke så meget.”
Indholdet af kurset var rigtig godt og formidlet i en rækkefølge som gav mening og lyst til mere. Jeg synes personligt Følelsernes hemmelige sprog var en åbenbaring og en guide, som jeg helt sikkert vil tage med mig i fremtiden.
Mht. selvhypnosen, så kan jeg mærke det stille og roligt bygger mig op eller genopbygger mig indefra og gør at jeg kan være til stede i en rolig, tryg og tillidsfuld udgave af mig selv. Som formidler var du åben, ærlig og engageret i emnet så det kunne mærkes.
Jeg er til daglig direktør i en virksomhed med 26 ansatte og har allerede haft stor gavn af følelsernes hemmelige sprog. Dels til at forstå sammenhænge, men også til at forstå, hvilket ansvar jeg har og hvilket jeg ikke har. Tak for en uvurderlig indsigt i det som styrer vores dagligdag (følelser og vaner), indsigt og tilstedeværelse.”
Sander
Jeg udfører stadig mit 7th Path selvhypnose hver dag. Jeg kan ikke undvære det. ?
Kirsten
“Fra nærmest ikke at kunne komme ud af sengen og været helt nede er jeg nu i gang med praktik og har fået mod på at tage en uddannelse. Det har taget noget tid, men jeg har det meget bedre nu.”
“Med hypnoterapien har jeg virkelig fundet meget ro. Jeg har været så syg af stress, at jeg ikke kan arbejde længere. Jeg har fået et meget bedre liv nu på trods. Jeg går ture hver dag, som jeg nyder og har lært at styre min spisning, som jeg brugte til at dulme stress. Jeg får oftere lavet ordentligt mad, da jeg har fundet mere overskud til at tage bedre vare på mig selv. Det har været rigtig godt for mig at komme hos dig”
“Jeg var igennem en lang periode med stort arbejdspres, begyndt at drikke vin flere gange om ugen. Efterhånden blev det til 3 hele flasker hver uge. Jeg fik heldigvis stoppet den vane inden det udviklede sig til alkoholisme. Thara var en god hjælp og jeg kunne virkelig bruge de redskaber jeg lærte.”
