Hypnoseterapi er egnet til stressbehandling

Symptomer på stress?

Hvis du igennem noget tid har oplevet symptomer på stress, skal du tage det alvorligt og gøre noget ved det. Jo før du tager fat, jo større er chancen for, at du kommer dig helt.

Symptomer kan være:

• Forstyrret søvn
• Uro
• Hjertebanken/højt blodtryk
• Svimmelhed
• Trykken for brystet
• Synsforstyrrelser
• Koncentrationsbesvær
• Hukommelsesproblemer
• Kort luntet
• Tager afstand fra andre
• Øget brug af mad eller stimulanser
• Træthed, tristhed eller angst.

Stress kommer når de krav og belasninger vi er ude for, overstiger de ressourcer vi har til rådighed.

Det kan komme af travlhed, belastninger i familien, traumatiske oplevelser, uvisse fremtidsudsigter og meget andet.

Stress kan reduceres med hypnose

Hypnoseterapi er effektivt som stressbehandling, idet det hjælper dig til at finde ro og balance og opnå nye indsigter.

Sammen finder vi ind til årsagerne til din overbelastning og styrker dig i at kunne lave de nødvendige forandringer. Terapien er tilpasset dig og dine behov og kan hjælpe dig til stor personlig udvikling.

Redskaber til bedre trivsel

Ofte opstår stress når de belastninger og krav, man er udsat for, overstiger de ressourcer man besidder. Et vigtigt sted at sætte ind er at forsøge at reducere de belastninger. Et andet sted er at optimere på sine ressourcer og forandre sine reaktionsmønstre, såfremt de er uhensigtsmæssige. En måde at gøre det på, er at lære sig nogle redskaber.

For nogle handler det om en ordentlig nattesøvn og nærende og regelmæssige måltider .

For andre om struktur, prioriteringer, og at få hjælp og aflastning.

Det kan også være, at man skal lære nogle mentale redskaber og nogle metoder som kan hjælpe med følelsesregulering og tankemylder.

For andre kan det handle om dybereliggende mønstre grundlagt tidligt i livet, hvor man måske ikke føler sig god nok og derfor yder over evne.

To mennesker bliver måske ikke stressede af de samme belastninger. Det kan også handle om, hvad der ellers belaster en i livet.

Hypnoterapi og stressbehandling

Hypnoterapi adskiller sig fra andre terapier, ved at arbejde i trancetilstande.

Trance er ikke noget mystisk eller overnaturligt.

Din hjerne går af sig selv i trance mange gange dagligt, f.eks. når du dagdrømmer.

Trancetilstanden hjælper krop og sind til en dyb afslapning, som ellers kan være svær at komme i når man er stresset i en længere periode.

Sessionerne hos mig kombinerer samtale og hypnoterapi. I samtalen får du mulighed for at fortælle om det der udfordrer dig, og vi finder i fællesskab ud af, hvad du skal gøre for at restituere og komme oven på igen.

En anden det af terapien vil bestå af hypnoseterapi, hvor vi kan arbejde med at implementere de forandringer du har brug for.

For eksempel kan vi:

• Hjælpe dit nervesystem til at finde ro.
• Bedre din søvn
• F.eks arbejde på, at du bedre kan stå op for dig selv og dine behov.
• Hjælpe dig til nye indsigter.

Du kan booke sessioner via mit bookingsystem, og du er altid velkommen til at kontakte mig for nærmere afklaring.

Klienterne siger:

“Jeg er selv overbevist om, at min blodprop i hjernen og den deraf følgende depression kom som følge af stress – gamle sorger, for stort arbejdspres og ikke mindst stor præstationsangst og utilstrækkelighedsfølelse. Thara hjalp mig med at styre mine tanker og til at slippe mange af mine egne krav og sige fra på andres krav og forventninger og vurderinger og i stedet sige JA til at tage bedre vare på mig selv, mine behov og ønsker for mit liv. Jeg følte mig meget tryg hos Thara. Hendes behagelige væsen gjorde mig afslappet, og hendes behandlinger har givet mig en indre ro, jeg for et år siden ikke troede var mulig.
Jeg kan varmt anbefale hypnoseterapi.”

– Vivi

​“Med hypnoterapien har jeg virkelig fundet meget ro. Jeg har været så syg af stress, at jeg ikke kan arbejde længere. Jeg har fået et meget bedre liv nu på trods. Jeg går ture hver dag, som jeg nyder og har lært at styre min spisning, som jeg brugte til at dulme stress. Jeg får oftere lavet ordentligt mad, da jeg har fundet mere overskud til at tage bedre vare på mig selv. Det har været rigtig godt for mig at komme hos dig”

– Anonym

“Jeg var igennem en lang periode med stort arbejdspres, begyndt at drikke vin flere gange om ugen. Efterhånden blev det til 3 hele flasker hver uge. Jeg fik heldigvis stoppet den vane inden det udviklede sig til alkoholisme. Thara var en god hjælp og jeg kunne virkelig bruge de redskaber jeg lærte.”

– Anonym

“Fra nærmest ikke at kunne komme ud af sengen og været helt nede er jeg nu i gang med praktik og har fået mod på at tage en uddannelse. Det har taget noget tid, men jeg har det meget bedre nu.”

– Ung kvinde, slået ud efter fyring og chikane.