Få hjælp til at bryde uvaner der leder til overvægt og skabe varige resultater med hypnose – ved fremmøde eller online.
De fleste ved, at vægttab handler om at spise færre kalorier og være mere aktiv. Alligevel kan det være svært at få succes, fordi gamle vaner, følelsesmæssig spisning og fristelser ofte står i vejen for et varigt vægttab.
Med hypnoseterapi kan vi effektivt arbejde med de vaner og mønstrer, som du ønsker at forandre. Vi arbejder på dine underbevidste programmer, som får dig til at søge mad af andre grunde end sult.
Du kan lære at blive bedre til at navigere i de mange fristelser, som omgiver os, navigere i en overspisningskultur og mest af alt i dine egne følelsesmønstrer og dit mindset omkring mad.
De fleste oplever at vægttabet sker langt lettere og viljestyrken aflastes, da man ganske enkelt reducerer lysten til for meget mad og til det man ikke har så godt af.
Processen baner vejen for et holdbart vægttab.
Mindre kamp, mere frihed: Du slipper for at kæmpe med viljestyrke mellem fornuft og trang. I stedet lærer du at ændre dine vaner, så sunde valg føles naturlige – uden stramme restriktioner og forbud.
Varige resultater: Forløbet handler ikke kun om kilo, men om at skabe et balanceret forhold til mad og krop, som holder på lang sigt.
Fleksibilitet – online eller fysisk konsultation: Du vælger selv, om du vil mødes i klinikken, over videoopkald eller modtage hypnose online via lydfiler og videoforløb.
Helhedsorienteret tilgang: Vi arbejder med hele dig – følelser, mindset, stressniveau og livsstil – ikke kun kalorier og kostplaner.
Dokumenterede resultater: Mange oplever at tabe 5–8 kg på 6–10 uger, mindre sukkertrang og færre overspisningsepisoder. Det vigtigste er, at mine klienter får ro omkring mad og sig selv.
Vægttab ved hypnose er ideelt for dig, der ønsker varige ændringer uden konstant kamp og er træt af enten-eller tænkning og en masse regler og forbud. Det er relevant, hvis du genkender mønstre som “jeg klarer mig hele dagen, og så falder jeg i om aftenen” eller “jeg spiser fint, indtil noget stresser mig.”
Metoden er især velegnet, hvis du ofte spiser på følelser, for eksempel bruger mad som trøst, belønning eller ved stress og ubehag. Den henvender sig også til dig, der kæmper med ubevidste vaner og gentagne mønstre, som gør det svært at bryde cyklussen af overspisning, f.eks en trang til sødt/fedt/salt, ekstra portioner eller snackeri mellem måltiderne.
Hypnoseterapi kræver et ærligt ønske om forandring og vilje til at øve små ting mellem sessionerne. Det er ikke en passiv behandling, men en måde at gøre din indsats mere effektiv, og øge chancerne for succes betragteligt. Hypnose kan desuden fungere som supplement til andre vægttabsmetoder, hvis du ønsker at styrke de psykologiske aspekter.
Onlinekurset i vægttab med hypnose kan du tage, når det passer dig – uanset tid og sted. Du får adgang til alt mit hypnose-materiale, inklusive en videoserie om, hvordan små ændringer i dine omgivelser kan gøre det lettere at vælge sundt. Du lærer at nudge dig selv til vægttab og får e-bøger med vanetips, opskrifter og inspiration til et sundere liv.
Kurset indeholder 14 hypnose-lydfiler, som du kan lytte til fra app, tablet, telefon eller computer. Du får livstidsadgang og modtager hver uge en mail med en ny hypnose, så du bliver holdt fast i dit projekt.
Læs mere om Vægttab med Hypnose Online her.
Du kan også hente en GRATIS LYDFIL, så du kan prøve hvordan det er og hvordan det virker for dig.
Du er altid velkommen til at kontakte mig til en snak om den løsning, der vil passe dig bedst. Skriv til mig via kontaktformularen eller book en gratis samtale via bookingknappen.
Kure kan give hurtige resultater, men de bygger tit på kontrol, forbud og et midlertidigt regelsæt. Når kuren stopper, vender hverdagen tilbage, og så vender mønstrene ofte med. Hypnose går i en anden retning: man ændrer fundamentet, som valgene står på.
Det betyder ikke, at du aldrig må være disciplineret. Det betyder, at disciplin ikke skal være din eneste strategi.
Nedenfor er en enkel sammenligning, som mange kan spejle sig i:
Mange kombinerer også metoder. Hypnose kan sagtens spille sammen med kostvejledning, styrketræning eller et moderat kalorieunderskud. Forskellen er, at hypnosen sigter efter at gøre det lettere at blive i planen, også når du er træt, presset eller socialt udfordret.
Hypnoseterapi Hammel
Ved vægttab med hypnose arbejder man med de automatiske koblinger bag adfærden: Følelser, forventninger, associationer og vaner. Hypnose kan støtte tre ting på én gang: ro i nervesystemet, et nyt mindset omkring mad og give dig følelsen af, at det er dig selv der vælger i øjeblikket, fremfor autopiloten og butikkernes nudging.
En session kan fokusere på:
At opdage, hvad der starter trangen, før den tager over.
At gøre en anden handling mere sandsynlig.
At styrke følelsen af “jeg er en, der er i kontrol med mine valg” på en selvkærlig måde uden indre kamp.
At øge tilfredshed ved mindre mængder.
At erstatte hårde indre dialoger med en mere støttende tone.
Det centrale er, at hypnose til vægttab gør det nemmere at vælge det, du allerede ved er klogt, når det gælder vægttab – ikke gennem tvang, men gennem træning af dit automatiske system.
Jeg har igennem arbejdet med flere hundrede klienter udviklet mine metoder, så de skaber de resultater mine klienter ønsker, på en måde så de også trives i processen. Vægttab må aldrig blive sådan, at man skubber sin lykke ud til fremtiden, når en gang målet er nået.
Mit faglige fundament bygger på hypnoterapi, redskaber fra kognitiv- og gestaltterapi og studier af, hvad adfærdsforskerne siger om vores madvalg og hvad der driver os. Jeg har en mangeårig interesse for ernæring og er uddannet slankekonsulent hos AtWork skolen, samt en uddannelse som psykomotorisk terapeut, hvorfra jeg har kompetencer inden for krop/psyke sammenhæng.
Jeg har nok prøvet alle de slankekure der findes. Med Hjernesmart vægttab og hypnoterapien er det første gang, jeg oplever at have mig selv med i det. Det er bare så dejligt.
Det er første gang jeg oplever at have mig selv med i en livsstilsændring. Tankevækkende og rigtig godt!
Eva
Jeg føler virkelig at det er første gang vægttab handler om hele mig og ikke bare kostplaner, tal på vægten og regler om alt muligt man skal og ikke må. Jeg er blevet meget mere mild over for mig selv. Jeg elsker det rum du skaber.
Jeg vil sige, at jeg nærmest har haft en spiseforstyrrelse før hen og altid svinget meget i vægt. Både været alt for tynd i perioder og overvægtig i andre perioder. Jeg synes, jeg har fået et helt andet forhold til mad og det at nære mig selv. Meget mere selvkærligt og jeg ELSKER det. Det er en kæmpe frihed.
– Helle
Online kunde sender denne sms:
”Jeg vil meget gerne sige tusind, tusind tak for det her fantastiske forløb! Hold op hvor det bare virker med dine hypnoser! Det er en kæmpe fornøjelse. Jeg er gået fra virkelig bare at spise chips, chokolade, slik og sodavand hver dag og en øl og to portioner mad til aftensmaden til bare at få to øl i weekenden og virkelig spise sundt.
Det er simpelt hen så skønt, at det slet ikke er nogen kamp mere at undvære alle de ting. Og så at den lyst til både sund mad, mindre portioner og vand bare er så nemt som det er. Jeg er så glad for at jeg har meldt mig til det her forløb hos dig. ”
Minna
Efter at have talt med kunden i telefonen, skulle jeg hilse og sige at hun har det så meget bedre og bestemt ingen lyst har til at gå tilbage i gamle vaner. Hun har mere energi, føler sig bedre tilpas og har færre ledsmerter.
Jeg har indtil nu tabt mig næsten 7 kg på 10 uger. Jeg kan næsten ikke få armene ned.
Det at følge en kur, som jeg inderst inde godt ved ikke virker på sigt, har jeg ikke så meget fidus til.
At modtage hypnoseterapi og faktisk se, efter bare et par gange, at det ændre noget ved mine vaner.
Det får mig til at træffe nogle andre og sundere valg end hvad jeg normalt gør.
Det har faktisk ikke været så svært, og jeg har ikke haft trang til de fødevarer, som jeg ved ikke er godt for mig.
Jeg kan kun anbefale Thara.
Bente
Jeg har allerede nu på 6 uger på tabt 5 kilo. Jeg valgte et forløb med hypnoterapi, fordi jeg var sikker på min hjerne skulle hjælpe mig. Jeg bliver holdt til ilden og hypnosen virker. Jeg har hele livet døjet med, at vægten går op. Jeg går på kur og så tager jeg på igen. Nu er kostvanerne brudt!
Jeg ved, at jeg når mit mål på 15 kilo og jeg er ret overbevist om, at det bliver mit livs sidste slankekur, da jeg er stoppet med at overspise.
Jeg købte også bogen “Følelsernes hemmelige sprog”. Den supplerer forløbet rigtig godt. Jeg har genlæst flere af kapitlerne, arbejdet med øvelserne og ser nu så mange ting, både i min og min kones adfærd, som jeg bedre forstår. Den kan virkelig anbefales.
Mogens
Min familie fik fredagsslik, og det rørte mig ikke, at de spiste det lige ved siden af mig. Jeg havde slet ikke lyst til det. Jeg blev faktisk noget overrasket over at hypnosen virkede – og så efter første gang.
– Charlotte
Jeg tænker egentlig ikke så meget over maden. Det går meget let og jeg taber mig lige så stille.
Af ren og skær vane købte jeg to chokoladebarer. Jeg spiste en halv og undrede mig over, hvorfor jeg egentlig gjorde det. Den anden ligger stadig hjemme i skabet og jeg har ikke lyst til den. Det ligner bare slet ikke mig. Normalt havde jeg spist begge to på stedet.
– Pia
Jeg er meget positivt overrasket. Er slet ikke så slik syg længere og mangler slet ikke min Pepsi Max, føler mig mæt hurtigere og i længere tid, helt sikkert pengene værd!
Gitte
Jeg har smidt 8 kg på 3 måneder, og jeg er bare så glad. Jeg falder ikke længere for fristelser, når jeg handler. Jeg har slet ikke brug for søde sager mere. Det er lidt utroligt.
Marian
1000 tak for et helt fantastisk forløb Thara. Det har været en fornøjelse at gå hos dig og ikke mindst at være kommet frem til, hvem der bestemmer over mit liv!? Afhængigheden eller mig? -MIG!!
Lone
Efter et forløb hos Thara er jeg nu i stand til selv at træffe beslutninger om hvilke mad jeg ønsker at spise. Jeg har fået følelsen af, at det igen er mig selv, der har styr på mine måltider og ikke en afhængighed og sukkertrang, der styrer mig.
Igennem hele forløbet har jeg været bevidst om, at jeg ikke skal leve efter reglerne “enten-eller”, men derimod have et sundt forhold til de valg, jeg træffer.
Jeg har tidligere levet meget restriktivt i en periode, tabt en masse kilo, for derefter at tage dem på igen, når kuren var ovre. Denne gang er det anderledes, og jeg taber mig stille og roligt, men lever sådan som jeg også ønsker fremadrettet. Der er plads til lidt af det hele, men ofte tænker jeg slet ikke på det usunde mere, da det ikke længere er forbudt.
Jeg er så glad for at jeg valgte at gå ved Thara i 12 uger. Det har ændret min livsstil – og jeg er 7 kilo lettere nu, hvor min vægt vil ende må tiden vise, men jeg kommer aldrig til at tage de kilo på igen.
T.
Før kunne jeg spise så store mængder slik og chokolade på kort tid, at jeg koldsvedte og fik hjertebanken. Min fordøjelse har i mange år voldt problemer på den bekostning. Jeg havde meget ofte hovedpine. Jeg kunne ikke selv komme ud af det. Jeg havde det nok lige som en alkoholiker.
Efter vægttabsforløbet har jeg nu ikke rørt søde sager i snart 5 måneder, og jeg har fået det meget bedre i min krop. Det er en kæmpe frihed at have – mega godt! Jeg kommer helt sikkert ALDRIG til at gå tilbage til mit gamle sukkermisbrug.
Kh Bente
Jeg var skeptisk og uden forventninger, da jeg startede i et hypnoseforløb ved Thara. Men efter snart 12 uger har jeg nu tabt mig 20 kg – og vigtigst af alt – igen fået et sundt forhold til mad. Og ikke bare et midlertidigt forhold, men derimod sunde vaner og tanker, som jeg kan fortsætte med efter forløbet. Lysten til usunde sager og at spise på mine følelser, har jeg med hypnosen lært at tøjle til fordel for de aktive og sunde valg.
Fra allerførste konsultation og gennem hele forløbet har jeg mærket og set resultater, som har øget lysten til at yde en ekstra indsats for at nå mit personlige mål. Alt sammen understøttet af hypnosen, som har hjulpet det mentale perfekt på vej.
Mette
Hej Thara
Tak for gode hypnoser .
Jeg har nu nået mit første delmål og har fundet lyst til at gå og eller cykle hver dag, hvilket giver mig mindre lyst til at overspise. Win win. Jeg oplever endda, at jeg får ondt i maven og bliver kvalm, hvis jeg spiser for meget og for sødt. Min krop vil eller kan slet ikke overspise mere. Jeg tror på vægtreduktion og glæder mig til og over resultaterne.
Mange tak til dig
Jeg er lidt paf over hvor meget mine tanker omkring mad er ændret på blot to dage . Spiser KUN når jeg er sulten … og i langt mindre portioner . Er naturligt tørstig – efter vand – hvor det før var cola zero …
tak!
Jane
Allerede efter første session har jeg fuldstændig ændret mig. Før kunne jeg gå til en buffet og æde 6 portioner. Jeg fandt hurtigt på undskyldninger for at skulle have chips og take away.
Nu kan jeg slet ikke spise alt det. Jeg holder mig for det meste på én portion, spiser meget sundere og taber mig lige så stille. Det tager faktisk ikke lang tid at lave mad selv, så jeg tænker helt anderledes, hvis jeg er sent hjemme en dag. Jeg tænker lige igennem hvad jeg har, og så laver jeg noget sundt og nemt af det.
Jeg tænker og gør bare alt omkring mad så anderledes. Det er som om jeg er blevet meget mildere ved mig selv.
Det er faktisk ret vildt. Man skal lige finde ud af hvem man er nu. Jeg tror også man skal være klar til sådan en forandring. Jeg tog tilløb i 5-6 år, hvor jeg har kigget på hypnoseterapi som en mulighed.
Det er gået over al forventning for både min samlever og jeg.
Hun startede med at komme hos dig og jeg kunne se hvor meget hun ændrede sine vaner fra den ene dag til den anden og tabte sig.
Der var gået temmelig meget hygge i den for os begge. Jeg var noget skeptisk med om hypnose virkelig virkede, men kan kun konstatere, at jeg aldrig har prøvet noget så effektivt. Du fik virkelig skubbet til os.
Vi har på mange måder ændret vores tankegang, føler overhovedet ikke samme lyst til at spise alt det vi gjorde før og har fået en meget sundere livsstil. Vi har begge tabt os 10-15 kilo her det sidste halve år.
“Jeg er så glad for at have nået mit mål om at smide 10 kg og nu have holdt vægten i foreløbig 5 måneder. Jeg var vildt glad for at gå hos dig og jeg taler om det over alt, hvor jeg kommer, for jeg synes alle der gerne vil tabe sig skulle give sig selv sådan et forløb. Jeg er meget tilfreds.
Karen
Fra første møde med dig, – har jeg på hjemturen været helt høj, følelsen “fri” har fyldt, – og styrken til at holde fast i at det er MIG som har indflydelse på hvordan jeg gerne vil have det, – giver ny energi til at fortsætte. TAK for dig Thara
Anna
Der er skruet op for kærestepotentialet nu hvor chipsene begrænses til et par håndfulde om ugen og der er kommet helt styr på mængderne af mad. Billedet længere ned viser, hvad 3 måneders indsats og 14-15 kilos vægttab kan gøre. Det er gået let for Rasmus og hans mor, som efterfølgende kommer til opfølgning en gang om måneden og fortsat taber sig. De har fået styr på uvanerne og føler ikke at de lider afsavn.
Bente skriver denne kommentar til et opslag på Facebook om mine vægttabshold d. 9.11.2022:
Efter ufattelig mange års søgen efter noget eller nogen, der kunne hjælpe mig med at knække koden til et vægttab, har jeg fundet HJÆLPEN hos Thara! Jeg har prøvet stort set alle slankekure, livsstilsomlægninger, et hav af alternative behandlere, læger, medicin mv, men indtil nu forgæves. Jeg har hele tiden godt vidst at svaret lå dybt inde i mig, men jeg har ikke kunnet finde det frem ved egen hjælp. Det handler nemlig ikke bare om at tage sig sammen, men om at få omprogrammeret dårlige vaner og handlemønstre.
Jeg føler en dejlig ro indeni og ved at jeg endelig er på rette vej. Med et vægttab på næsten 5 kg på kun 14 dage, uden sult og uden at føle at jeg har manglet noget – kan jeg varmt anbefale et vægttabsforløb hos Thara!
Ina
Jeg har prøvet virkelig meget til vægttab. Mest effektivt var dit kursus.
Annette
Før jeg søgte hjælp hos dig, kunne jeg simpelt hen ikke finde motivationen til at ændre mine spisevaner og tabe mig, på trods af at min krop kan ikke holde til den meget store overvægt og jeg er besværet i at udføre mit job. Så noget måtte jeg gøre. Med det samme blev jeg fri af trangen til cola og motivationen kom hurtigt, og jeg trives med nye spisevaner. Jeg får motion hver dag og jeg elsker det. Jeg har på forløbet tabt 20 kg og det er faktisk gået rigtig godt. Jeg har prøvet mange andre ting, men det er første gang, hvor det er noget, hvor det også handler om en selv og ikke bare kostplaner og hvad man skal og hvad man ikke må. Jeg synes forløbet har været rigtig godt.
L.
Jeg købte en lille guldbarre forleden. Jeg tænkte det var bedre en den hele plade Marabou jeg førhen spiste på en gang. Efter tre stykker – halvdelen af chokoladen – var jeg tilfreds. Jeg nød den og havde ikke brug for mere. Resten ligger stadig, efter over en uge, urørt hjemme i skabet.
Jeg er helt stoppet med små-spiseriet, og spiser kun til måltiderne.
Tak for nu.
Det har været en fornøjelse. ?Jeg har lært mig selv meget bedre at kende, selvtilliden er i top og sjældent gokker jeg mig selv i hovedet.?”
Marlene, deltager på Hjernesmart vægttab
